Nevadan Navetta

Tupakka nevadaan, mitäs sitten?

Tupakoinnin lopettaminen

by admin on 15/07/2015, no comments

Tupakoinnin lopettaminen ennen leikkausta kannattaa, koska runsas tupakointi isompi määrä leikkauksenjälkeisiä hengitysongelmia sekä heikentää haavan paranemista. Vaikeinta tupakointia lopettaessa ovatkin erilaiset stressitilanteet.

Miksi lopetat tupakanpolton?

Monet tarvitsevat useamman yrityskerran.. Tupakoinnin lopettaminen onkin aikaa vievä prosessi. Kasvuiässä aloitettu liikunta vahvistaa luustoa paremmin kuin aikuisena aloitettu liikunta. En kuitenkin myöskään usko olevani aivan yksi miljoonastakaan. Jokainen nikotiiniannos vahvistaa näitä tuntemuksia. Muissa tutkimuksissa on miehilläkin myönnetty yhtä positiivisia tuloksia. Poltin muutama syöpäkäärylettä n. Kannattaa vaikka lyödä vetoa ja etsiä tukea sekä rohkaisua kaverilta. Tupakoinnin lopettamisen päästä suurin määrä savukkeiden aiheuttamista suumuutoksista paranee.

Kaikilla tämä ei sittenkään toimi. Keuhkoahtauman eteneminen hidastuu sekä taudin ennuste paranee. Energia lisääntyy ja lopettajaa odottaa pitempi sekä terveempi elämä. Mieti myös, millaisissa tilanteissa tupakoit vahviten. Sähkötupakoita poltetaan juuri niin kuten perinteisiäkin tupakoita, mutta siitä ei seuraa ollenkaan pahoja seurauksia terveydellesi.

Tupakoinnin lopettaminen

Jos nämä oireet jatkuvat olisi mahdollisesti hyvä käydä juttelemassa näistä oireista lääkärin kanssa. Nikotiini hajoaa maksassa. Höyrystäjä muuttaa nesteen vesihöyryksi sähkötupakkaa sisäänhengittäessä. Se on joku 3 kuukautta nykyään röökannut pelkästään tätä.

Siis tuumasta toimeen, siinä ethän sinä oikeesti tartte tupakkaa! Mikäli et onnistu kerralla, älä lannistu. Nikotiinin vieroitusoireista pitäisi jälkeen eroon suunnilleen seuraavan taulukon mukaisesti. Lääkärin lyhyetkin puuttumiset tupakointiin ovat tehokkaita lopettamisessa.

Oireita tupakoinnin lopettamisesta

Itse poltin 11 vuotta sekä yritin lopettaa useita kertoja. Itse kun vuosi sitten lopetin, olin yllättynyt, kuinka äärimmäisen iisiä se oli. Tupakoinnin lopettaminen on yksi merkittävimmistä päätöksistä, joka voit tehdä terveytesi eteen. Tupakointiin tulee jatkossakin törmänneeksi ilmiönä, ympäristön viesteinä sekä arvoina.