Nevadan Navetta

Tupakka nevadaan, mitäs sitten?

Tavoitteena tupakoinnin lopettaminen

by admin on 14/10/2014, no comments

Uskon siis että poskurien polttoaikana ei paljon mennyt keukoihin savua, jotta n. Jokainen firma vaikka kandee. Mitä huolellisemmin valmistaudut lopettamiseen, tämän isompi onkin mahdollisuutesi saavuttaa savuttomuus. On silti hyvä joutuu mielessä, että seuraavalla kerralla onnistuminen saattaa jo olla helpompaa. Nikotiini puoliintuu näin 60 minuutissa. Mistä on kysymys? Tupakkayhtiöiden voiton tavoittelusta vai elämän pienistä iloista? Onko tupakointi in vai out? Tupakan historiallinen voitonkulku on määrätietoisen markkinoinnin tulosta.
Tupakoinnin lopettava pystyy olla ylpeä terveellisestä ulkonäöstä. Carr vakuuttaa kovin suggeroivasti, että tupakoinnin lopettaminen onkin iisiä. Nikotiinikorvaushoidossa on tärkeää riittävä annostus, jonka arvioidaan nikotiiniriippuvuustestin pohjalta sekä riittävän pitkä (vähintään 3-4 kk) hoitoaika.

Infoa tupakoinnin lopettamisesta

Lopettamista saattaisi verrata matkaan, taikka vuosia urheilusuoritukseen. Kouluterveydenhoitajallasi taikka lääkärilläsi onkin varmemmin myöskin suuri määrä hyvää vinkkiä ja lisätietoa mm. Tupakkaa menee 0-10 päivässä sikäli, jotta saatan olla viikonkin polttamatta. Tupakointi viivästyttää raskaaksi tuloa, lisää kohdunulkoisen raskauden riskin yli kaksinkertaiseksi ja kaksinkertaistaa keskenmenon riskin.

Tupakan lopettaminen  ja lihominen

Yritä rentoutua. Keuhkoihin kulkeutuvat tupakansavun terva-aineet tuhoavat vähitellen keuhkojen sisäpinnan värekarvat, joiden tehtävänä onkin suojella keuhkoja pölyltä ja muilta epäpuhtauksilta. Virallinen valtakunnallinen tavoite on, jotta tupakointi päättyy Suomessa vuonna 2040. Itse lopetin runsaat 8 viikkoa silloinkaan n. Pelikorteissa onkin tupakanhimoa helpottavien pohdintojen lisäksi konkreettisia toimintaehdotuksia nätit luontokuvat taustana.

Tupakoinnin lopettaminen nostaa naisen estrogeenitasoa ja voikin parantaa naisen hedelmällisyyttä. Tupakoinnin lopettaminen raikastaa elämän! Haju- sekä makuaistin paranemisen tunnistaa jo kolmen savuttoman viikon kuluttua.

Niin sekä sama homma tuli mieleen ekaa kertaa tänä talvena autoa raapatessa. Ammattilaiset sekä oma lähipiiri voivat olla apuna ja tukena, mutta lopettaa saattaa vain tupakoitsija itsekin. Entä, jos röökaamista ei kerta kaikkiaan voi lopettamaan kokonaan? Hyödyttävätkö edes väliaikaiset, savukkeettomat jaksot? Toki terveysvaarat alkavat samantien korjaantua, vain eivät pysyvästi. Tupakointi heikentää sulkijalihaksen toimintaa.Tupakointi lisää huomattavasti myös ruokatorven ja mahalaukun syöpäriskiä.

Ammattilaisen tuki yhdistettynä farmakologiseen vieroitushoitoon onkin tehokkain tapa päästä irti röökistä. Tupakointi on vähentynyt, vaan tupakointi onkin edelleen yksittäisistä tekijöistä suurin syy hengityssaira-uksiin. Tupakoitsija saattaa pikku hiljaa vähentää nikotiinin määrää sekä siirtyä jossain vaiheessa nikotiinittomaan versioon.

Tupakan lopettaminen ja hyödyt

Tupakointi onkin lyhyt, mutta vaarallinen tapa nauttia nikotiinia. Fyysinen riippuvuus näkyy suoraan fyysisinä oireina. Hitaampi aineenvaihdunta johtaa suurempiin pitoisuuksiin ja epämiellyttävämpiin nikotiinin välittömiin vaikutuksiin.