Nevadan Navetta

Tupakka nevadaan, mitäs sitten?

Nopea laihdutus

by admin on 11/02/2014, no comments

Lopputuloksena on elämäntapa, mitä on selkeä noudattaa, minkä lahjoittaa voimia, iloa ja ylipäätään elinvoimaa. Myös runsas sateen juominen onkin tärkeää. Periaatteessa kyllä, vaan taas kerran helpommin puhuttu kuin tehty. Pia kertoo jotta hieno laihdutus ei kuitenkaan saapunut ilmaiseksi. Erikoisheikkoa! Kaikki siis tahtovat ylipainosta eroon, vaan sen sijaan monen paino vain nousee.

Vyötärölihavuuden raja onkin naisilla 80 cm sekä miehillä 90 cm. Miehet, joilla onkin keskimäärin lisää painavaa lihasmassaa kuten naisilla, sijoittuvat vähärasvaisinakin versioina painorajojen yläpäähän. Siirrä huomio laihduttamisesta elämäntapojen remontoiniin. Lounaalla syön korkeintaan yhden perunan, leipää en ota kuin keittojen kanssa yhden palan.

Laihdutus

Fiksu laihduttaja syö monipuolisesti sekä terveellisesti. Laihduttaja tarvitsee liikuntaa vielä lisää. Punaviiniä lasillinen, korkeintaan 2. On joka kerta hyvä olla joku tukemassa jahka yrität laihduttaa. Ravintoneuvonta tehosi parhaimmin ravinnon rasvoihin, vaan ei vähentänyt sokerin ja makeisten syöntiä.

Jopa lääkärit hokevat, että 3 500 kilokalorin viikoittainen energiavaje pudottaa painoa puoli kiloa. Yksinkertaiselta kuullostava neuvo, jota moni ei sittenkään noudata. Kertyneet liikakilotkaan eivät oo puhdasta rasvakudosta, ainoastaan liikapainoisella onkin myös lisää lihasta. Pian uudet terveelliset elintavat jatkuivat seitsemän viikon rutistuksen jälkeenkin. Uudelle kymmenluvulle pääseminen onkin joka kerta juhlan mesta (ja juhliahan voikin esimerkiksi terveyskylpylässä, vaatekaupassa vai elokuvissa = ei ruoalla).

Laihdutuksesta monesti puhuttaessa puhutaan myöskin dieetistä. Käy kampaajalla sekä vaihda hiustyyliä. Onnittelut hyvästä päätöksestä! (erään kuntosaliyrittäjän sanoja siteeraten — henkilö toisti fraasin vaan noin 14 kertaa jahka menin ensimmäistä kertaa hakemaan salikorttia!) Vuosittain monet ihmiset harkitsevat laihdutuskuurin aloittamista, mutta eivät sentään pääse tuumasta toimeen. Tutkimukseen osallistuneiden painoindeksi käsitettiin olevan 30–39,9 ja he oli 18–63-vuotiaita.