Nevadan Navetta

Tupakka nevadaan, mitäs sitten?

Miten lopetan tupakoinnin?

by admin on 04/03/2015, no comments

Yhdessä lääkärisi kanssa voit valita sinulle sopivimman hoitomuodon. Tupakasta irti pääseminen ei pakosti onnistu heti ensimmäisellä yrityksellä, vaan ei kannata lannistua. Henkinen riippuvuus johtuu siitä, että tupakointi onkin myös mieliteko. Lääkärin lyhyetkin puuttumiset tupakointiin on tehokkaita lopettamisessa.

Parhaiten tunnettu noista onkin bentso(a)pyreeni, vaan sitä tärkeämpiä genotoksisia aineita voivat olla nitrosoamiinit sekä toiset muut hiilivedyt. Miehillä uusien keuhkosyöpätapausten lohko alkoi 1980-luvun alussa laskea. Riski ikääntyy tupakoinnin jatkuessa. Tupakoinnin lopettamisen jälkeen tämä ristiriita on poissa. Miehistä 20 onnistui lopettamaan tupakoinnin sekä 40 ei onnistunut. Kirjaa käy hammaslääkärin suositella sellaisille tupakoiville potilailleen, mitkä harkitsevat lopettamista (70-90 prosenttia tupakovista).

Yskä sekä hengitysteiden limaisuus haittaavat hengittämistä. Riskin suuruuteen vaikuttavat myöskin perimä, liikuntatottumukset sekä ruokavalio. Keuhkosyövän paranemisennuste onkin huono. Välillä saattaa olla helpompaa, välillä voi tulla vaikeampia vaiheita. Joka toinen tupakoitsija kuolee ennenaikaisesti savukkeiden aiheuttamiin sairauksiin, sekä kaikista kuolemista noin 14 % johtuu röökistä.

Tupakan lopettaminen ja keskustelu

Kymmenessä vuodessa tupakoinnin lopettamisesta riski sairastua keuhkosyöpään on vähentynyt merkittävästi. Nortriptyliini (Noritren) on mielialalääke, joka käy tupakasta vieroitukseen ja mielialaongelmiin, lähinnä masennukseen. Tupakoinnin lopetuksen tueksi järjestetään myöskin yksilö- ja ryhmäterapioita. Toistuva tupakansavulle altistuminen sekä suuret nikotiinimäärät aiheuttavat pysyviä muutoksia aivojen hermosoluissa.

Nikotiiniriippuvuus on todettu krooniseksi tilaksi, jota täytyisi hoitaa samalla lailla kuten korkeaa kolesterolia ja verenpainetta. Vaikka masentaa ja turhauttaa, tupakoimattomuus kandee aloittaa uudestaan ja ottaa oppia tehdystä virheestä. Kemialliset vieroitusoireet ovatkin nyt pahimmillaan, mikä merkitsee rauhattomuutta sekä useita hinkuja röökata kessua.

Läheiset suomalaiset kannattaa valjastaa mukaisesti. Tupakoinnin lopettamisen suurimmat hyödyt saapuvat vaikka selville kovin nopeasti, kuitenkin ärtyisyys jatkuisikin hiukan pidempään. Hanki purukumia. Tupakoinnin täydelliseen lopettamiseen tähtäävälle: Tupakointi aiheuttaa fyysisen riippuvuuden myös myös henkistä riippuvuutta esimerkiksi totuttujen tapojen muodossa.

Hengitys on pahanhajuinen, sekä maku- sekä hajuaisti ovat heikentyneet.